منتديات الجبلين
التدليك وفوائده 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
منتديات الجبلين
التدليك وفوائده 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
منتديات الجبلين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بكم في ملتقى الشباب الليبي للابداع والتألق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بالجميع اتمنى ان ينال الاستايل الجديد للمنتدى رضاكم واستحسانكم
التدليك وفوائده Support
بكل الود والاحترام ادعوكم للمشاركة والتسجيل معي في منتداي الجديد متمنيا ان تدوم الصداقة بيننا تحياتي لك رابط المنتدى http://oyonlibya.com
المواضيع الأخيرة
» تحن اليك عروقى
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالسبت 1 ديسمبر 2012 - 21:56 من طرف بن يونس

» اروع نقوش الحنه للفتيات
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالجمعة 31 أغسطس 2012 - 16:41 من طرف ametab

» مارايك بالاذاعات المرئية والمسموعة بليبيا:
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالأربعاء 25 يوليو 2012 - 2:23 من طرف الربيعى

» سبحان الله":":":":
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالجمعة 25 مايو 2012 - 14:53 من طرف صالح عبد الله

» صور لبيت واحد من الاعضاء تعالو شوفو مييين صورت بيته
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالجمعة 20 أبريل 2012 - 14:31 من طرف مجدى عامر

» سجل دخولك بكلمتان خفيفتان على اللسان ..تقيلتان فى الميزان
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالجمعة 20 أبريل 2012 - 14:28 من طرف مجدى عامر

» العين في ربيع غلاك تطلب الله ما يوم تفقدك.
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالجمعة 20 أبريل 2012 - 14:16 من طرف مجدى عامر

» كيف حالكم يا منتدى
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالجمعة 20 أبريل 2012 - 14:11 من طرف مجدى عامر

» غناوي علم و شتاوات على القديم و الجديد
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالأحد 18 مارس 2012 - 14:32 من طرف مجدى عامر

» فيلا دوبلكس فى التجمع الخامس فى القاهره الجديده
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالأحد 18 مارس 2012 - 14:31 من طرف مجدى عامر

» بنت الوطن لا يسوا شعرها كل البنات
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالخميس 8 مارس 2012 - 14:34 من طرف مجدى عامر

» ليتهم علمونى كيف أبتسم
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالسبت 4 فبراير 2012 - 20:43 من طرف شبح فبراير

» حب فى قلوب محطمة":":":
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالسبت 4 فبراير 2012 - 20:31 من طرف شبح فبراير

» ياعين جديدك قدامك وانتى بينك بين اقسامك
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالأربعاء 1 فبراير 2012 - 20:27 من طرف قمر

» حينما تتوقف روحى عن عشقك
التدليك وفوائده I_icon_minitimeالأربعاء 25 يناير 2012 - 0:05 من طرف مجدى عامر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البرنس - 4172
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
البدويه - 3639
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
مجدى عامر - 1812
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
اميرة الشرق - 1233
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
زكريا عبدالله - 874
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
جمال - 775
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
دلوعة ليبيا - 499
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
قمر - 483
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
سناء الجزائر - 467
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
مرهفة - 464
التدليك وفوائده Vote_rcap2التدليك وفوائده I_voting_barالتدليك وفوائده Vote_lcap2 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 290 بتاريخ الإثنين 11 أبريل 2011 - 20:56
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 393 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو دادي رؤوف فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 20730 مساهمة في هذا المنتدى في 4358 موضوع

.: عدد زوار المنتدى :.

تــــاريــخ تأسيس المــنتــدي
الثلاثاء 29 ديسمبر 2009 - 17:15 5244
وسام الابداع*جمال*
التدليك وفوائده Giantup_com132775714311
الكاتب المميز* البرنس*
التدليك وفوائده Giantup_com132775717020
وسام التواصل*مجدي عامر*
التدليك وفوائده Giantup_com132775722224
ملكة التميز* البدويه*
التدليك وفوائده Giantup_com13277592854

 

 التدليك وفوائده

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البرنس
المتميزون
المتميزون
البرنس



التدليك وفوائده Giantup_com132785309527

التدليك وفوائده Giantup_com13278531217

التدليك وفوائده Giantup_com132785314615

التدليك وفوائده Giantup_com132785317621
نقاط : 7174
تاريخ الميلاد : 14/04/1985
تاريخ التسجيل : 01/01/2010

التدليك وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: التدليك وفوائده   التدليك وفوائده I_icon_minitimeالخميس 15 أبريل 2010 - 22:51

التدليك والمساج أنواعه وفوائده






التدليك وفوائده Graaam%20(270)









المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه


وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه


ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق


إلى أن هذا


الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور


معينة


وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو


قبل النوم

وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك


لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب


وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه


التدليك وفوائده Graaam%20(310)













فوائد المساج والتدليك للجسم


- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن


- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم





- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم


- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي


- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية


- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة


- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي


- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية


أنواع التدليك والمساج


- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-


- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك


- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم

التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين


- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية





- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر

كيفية عمل التدليك لنفسك


المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد


ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم


حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و


المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.


تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ
حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...


مساج وتدليك الظهر





التدليك وفوائده Graaam%20(238)









مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند


البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية


إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل


إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية


يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...


مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف


- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من





أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...







التدليك وفوائده Graaam%20(15)








مساج للجبين



الضغط والسحب بخفة
تركيز الأصبع على الجبين فردها ببقية مناطق الوجه
مساج تحت العين بشكل دائري
ماننسى الزيت اهم حاجة لنجاح المساج


مساج وتدليك القدم Foot Massage









التدليك وفوائده Graaam%20(79)





ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع


أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين


المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط







التدليك وفوائده Graaam%20(143)







مساج الأطفال Baby Spa















حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم


ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البدويه
المراقبه العامه
المراقبه العامه
البدويه


التدليك وفوائده E8s7dt

التدليك وفوائده Download.php?imgf=up2up.com12697871191



التدليك وفوائده Download.php?imgf=up2up.com12728926341

نقاط : 4529
تاريخ الميلاد : 23/12/1986
تاريخ التسجيل : 25/01/2010

التدليك وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك وفوائده   التدليك وفوائده I_icon_minitimeالإثنين 19 أبريل 2010 - 0:06

شكرا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناء الجزائر
عضو فعال
عضو فعال
سناء الجزائر


التدليك وفوائده E8s7dt

التدليك وفوائده Download.php?imgf=up2up.com12728926341
نقاط : 610
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 09/04/2010

التدليك وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك وفوائده   التدليك وفوائده I_icon_minitimeالخميس 22 أبريل 2010 - 20:32

شكرا جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال
نائب المدير العام
نائب المدير العام
جمال


التدليك وفوائده Giantup_com132785309527

التدليك وفوائده Giantup_com132785317621
نقاط : 1029
تاريخ الميلاد : 27/01/1980
تاريخ التسجيل : 01/01/2010

التدليك وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك وفوائده   التدليك وفوائده I_icon_minitimeالسبت 24 أبريل 2010 - 1:33

شكرا وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدليك وفوائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجبلين :: المنتديــــات الاجتماعيـــــــة :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: